회전근개 파열은 많은 사람들, 특히 반복적인 팔 동작이나 어깨 관절의 과도한 사용과 관련된 신체 활동에 참여하는 사람들에게 영향을 미치는 흔한 부상이다.
회전근개 파열의 원인
회전근개를 구성하는 하나 이상의 힘줄이 찢어지거나 뼈에서 분리될 때 발생한다. 회전근개 파열의 원인은 다음과 같이 여러 가지가 있다.
연령 관련 변성: 회전근개 파열의 가장 흔한 원인 중 하나는 노화와 관련된 퇴행성 변화이다. 나이가 들면서 회전근개의 힘줄이 약해지고 찢어지기 쉽다. 이 퇴행은 과도한 사용이나 반복적인 긴장으로 인해 악화될 수 있으며 결국 전층 파열로 진행될 수 있는 작은 파열로 이어진다.
외상 또는 부상: 회전근개 파열은 낙상이나 어깨에 직접적인 타격과 같은 외상이나 부상으로 인해 발생할 수도 있다. 이러한 유형의 부상은 즉각적인 파열을 유발하거나 힘줄을 약화시켜 미래의 파열에 더 취약하게 만들 수 있다.
남용 또는 반복적인 긴장: 과도한 사용 또는 반복적인 긴장은 회전근개 파열의 또 다른 일반적인 원인이며, 특히 반복적인 팔 동작이나 무거운 역기를 들어 올리는 활동에 참여하는 사람들에게서 발생한다. 시간이 지남에 따라 회전근개에 대한 지속적인 스트레스는 더 심각한 부상으로 진행될 수 있는 작은 파열을 유발할 수 있다.
잘못된 자세 또는 생체 역학: 나쁜 자세나 생체 역학도 회전근 개 파열의 발달에 기여할 수 있다. 어깨 관절이 올바르게 정렬되지 않으면 회전근개가 충돌하거나 압박되어 염증이 발생하고 결국 힘줄이 찢어질 수 있다.
증상
증상 중 하나는 팔을 들어 올리거나 머리 위의 활동을 할 때 어깨 통증이다. 부상의 정도에 따라 통증이 둔하고 쑤시거나 날카롭고 강렬할 수 있다. 영향을 받은 어깨로 잠을 자거나 등 뒤로 손을 뻗을 때 통증을 경험할 수도 있다. 회전근개 파열의 또 다른 흔한 증상은 특히 팔을 들어 올리거나 머리 위로 손을 뻗는 활동을 할 때 어깨가 약해지는 것이다. 물건을 들거나 팔 힘이 필요한 작업을 수행하기가 어려울 수 있으며 팔이 약하거나 불안정한 느낌이 들 수도 있다. 어떤 경우에는 회전근개 파열로 인해 어깨가 뻣뻣해져 팔이나 어깨 관절을 움직이기 어렵게 만들 수도 있다. 운동 범위가 제한되거나 통증이나 불편함 없이 팔을 움직이는 것이 어렵다는 것을 알 수 있다. 회전근 개 파열의 다른 가능한 증상으로는 어깨를 움직일 때 딸깍 소리가 나거나 터지는 소리와 관절 주위의 붓기 또는 멍이 들 수 있다. 특히 특정 위치에서 팔을 움직일 때 어깨가 갈리거나 걸리는 느낌을 경험할 수도 있다. 회전근 개 파열이 있는 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아니며 부상의 심각도는 사람마다 다를 수 있다. 이러한 증상이 나타나면 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 즉시 의료 조치를 취하는 것이 중요다.
치료방법
회전근개 파열의 치료는 손상 정도에 따라 달라질 수 있다. 경미한 경우 통증을 완화하고 치유를 촉진하기 위해 휴식, 냉찜질 및 물리 요법이 권장될 수 있다. 더 심한 경우에는 찢어진 힘줄이나 근육을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있다. 회전근개 파열에 대한 비수술적 치료에는 다음이 포함될 수 있다.
휴식: 영향을 받은 어깨를 쉬게 하고 통증을 유발하는 활동을 피하면 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다.
냉찜질: 하루에 여러 번 한 번에 15~20분 동안 어깨에 냉찜질을 하면 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
물리치료: 물리치료 운동은 근육을 강화하고 어깨의 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
비수술적 치료로 완화되지 않거나 파열이 심한 경우 회전근개 파열에 대한 수술적 치료가 필요할 수 있다. 수술에는 봉합사를 사용하여 찢어진 힘줄이나 근육을 복구하는 것이 포함될 수 있으며 부상에 기여할 수 있는 뼈 돌기 또는 기타 성장물을 제거하는 것이 포함될 수 있다. 회전근개 파열에서 회복하는 데는 몇 달이 걸릴 수 있으며 물리치료와 재택 운동이 병행될 수 있다. 치료 및 회복에 대한 의사의 권고를 따르고 부상을 악화시킬 수 있는 활동을 피하는 것이 중요하다.
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